Biofeedback is een methode waarbij lichaamssignalen gemeten worden, zoals spierspanning, huidgeleiding, ademhaling, hartslag en handtemperatuur.
Tijdens de meting zijn deze signalen zichtbaar op een computerscherm, zodat zowel de therapeut als de cliënt een doorlopend beeld krijgen van wat er in het lichaam gebeurt.
Het effect van een beangstigende gedachte, geconcentreerd nadenken, de manier van ademen, de zithouding, etc ... is direct zichtbaar.
Het doel is dat de cliënt zijn eigen lichaamssignalen leert herkennen en bewust controleren.
In eerste instantie met behulp van biofeedback apparatuur, later ook zonder apparatuur.
Vaak is al na één sessie een leereffect merkbaar.